Stärkende Doula-Begleitung in Luzern & online
'You are a
mother
but never, just'.
(Jessica Urlichs - Beautiful Chaos)
Ich halte dir den Raum, in dem du dich nicht nur als Mutter, sondern auch als Frau gesehen fühlst. In dem du Genuss finden, das Schöne erkennen und Leichtigkeit fühlen darfst. Raum, in dem du erkennst, dass du alles was du brauchst, bereits in dir trägst. Raum, in dem du dich mit Schwere nicht alleine gelassen fühlst, in dem wirklich jeder Gedanke ausgesprochen werden darf.
Dieser Raum ist Sicherheit, Geborgenheit und Urlaub im Alltag.
Geburtsbegleitung | Teilbegleitung
Du steckst (mit oder ohne Partner:in) mitten in der Kinderwunschphase oder bist bereits schwanger und wünschst dir eine umfassende Begleitung und einfühlsame und stärkende Konstante an deiner Seite, die dir dabei hilft deine Bedürfnisse zu erkennen, Ressourcen zu aktivieren und die Flut an Informationen zu filtern?
In der (Teil-) Begleitung für Schwangerschaft, Geburt und/oder Wochenbett richten wir uns komplett nach deinen Bedürfnissen, bei dir zu Hause, online oder offline bei mir im Praxisraum. Mögliche Inhalte für (Teil-) Begleitungen findest du unten.
Einzeltermine | Flexible Begleitung
Du suchst einen Raum, in dem du einfach du sein darfst, in dem Themen rund um Kinderwunsch, keinen Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt oder Mutter-Sein gehalten werden, in dem jeder Gedanke ausgesprochen werden darf und du mit allem Willkommen bist? Über einzelne Termine darfst du maximale Flexibilität ohne große Verbindlichkeit genießen. Einzeltermine können Gespräche, sanfte Wohlfühl-Massagen, oder Aromatherapie beinhalten und jeweils nach Bedarf und unabhängig einer Geburtsbegleitung gebucht werden. Einzeltermine können online oder offline bei mir im Praxisraum stattfinden.
Aromatherapie | Aromamassage
Du bist bereit deine Nase ins Zentrum deiner Sinneswahrnehmung zu stellen und dich auf ein Dufterlebnis einzulassen, das nicht nur deine Sinne sondern dein gesamtes Wohlbefinden aktiviert? Rund um die Themen, die dich aktuell beschäftigen finden wir die passende Duft-Begleiterin für dich, die dich im Alltag halten und stärken kann. Aromatherapie kann als Einzeltermin, auch jederzeit ergänzend zur Geburtsbegleitung gebucht werden. Eine Aromatherapie Sitzung beinhaltet ein Fussbad, ein Gespräch und das Zusammenstellen deiner individuellen Duft-Begleiterin oder eine Aromamassage in meinem Praxisraum.
Was Mütter sagen:
"Ich war bei Doulannah zum Nachgespräch zur Geburt meiner Tochter und habe mich sehr wohl gefühlt. Sie ist eine sehr warmherzige Person, die den Raum wunderbar gehalten hat und mich mit ihrem Wissen unterstützt hat. Außerdem hat sie mich noch mit einer Duftreise verwöhnt."
Laura
"Meine Zeit bei Hannah, als Mama und Aylin, war sehr närhend. Hannah hat den Raum liebevoll gestaltet und wirklich an alle Sinne gedacht. Ich habe mich in dieser Stunde ganz bei mir, sehr wohl und gehalten gefühlt. Es war ein Raum, in dem ich auftanken, loslassen, mich mitteilen und auch einfach still sein konnte. Ich kann jeder Frau von Herzen empfehlen, sich diesen Raum bei Hannah zu schenken und sich selbst solche Räume zu nehmen. Vielen Dank, liebe Hannah, für deine Wertvolle Arbeit."
Aylin
"Bei Hannah durfte ich nach einem Gespräch in den Genuss einer Meditationsreise und eines Duftankers kommen. Beides klingt heute noch nährend nach und stärkt mich in meinem Alltag als working mom. Ich kann Hannah wirklich von Herzen weiterempfehlen. Sie hört zu, stellt super Fragen und hält den Raum so unglaublich gut, dass frau mit all ihrem Sein willkommen ist. Danke Hannah ❤️"
Olive
"Ich kann Hannah von Herzen weiterempfehlen. Sie führt das Gespräch behutsam, einfühlsam und warmherzig. Bei ihr fühlte ich mich nicht nur emotional mit meinen Themen gut aufgehoben, sondern habe auch noch von ihren Kenntnissen u.a. der Aromatherapie profitiert. Vielen Dank."
Gabi
Geburtsbegleitung
Während der Schwangerschaft bin ich dir eine kontinuierliche emotionale Stütze, befeuere deine Vorfreude und stehe dir für die ganz praktischen und vorbereitenden Angelegenheiten wie z.B. Dokumentation deiner Geburtswünsche zur Seite. Mein Anliegen ist es, dich möglich aufgeklärt (VRANNI, Physiologie der Geburt, Muttertät, Wochenbett) und gestärkt auf eure Geburtsreise vorzubereiten. Wenn du magst, feiern wir den Übergang von Schwangerschaft zu Geburt mit einem bekräftigendem Mother-Blessing umgeben von deinen Lieblings-Frauen.
Ich begleite dich und deine:n Partner:in kontinuierlich unter der Geburt, auf Wunsch bereits ab den ersten Wehen. Dabei halte ich dir Raum, unterstütze dich darin, in deiner Kraft zu bleiben, bestärke dich in deinen Wünschen und/ oder bin einfach da, um dich zu halten, zu bemuttern. Als Erinnerung schreibe ich euch einen persönlichen Bericht über eure Geburtsreise und ergänze ihn mit Polaroid Fotos von Geburt- und Wochenbett.
Begleitend arbeite ich, wenn du magst, gerne mit Ätherischen Ölen, Wellnessmassagen und Entspannungs-Meditationen.
Postpartum Begleitung
Unmittelbar nach der Geburt braucht dein wunderbare Körper vor allem Zeit zum heilen und erholen. Deine Seele braucht Zeit, um zu begreifen was unter der Geburt geschehen ist. Es braucht Zeit, um die Bindung zu stärken, das neue Familienmitglied zu integrieren. Für all das reichen sechs bis acht Wochen in der Regel längst nicht aus. Daher verstehe ich das Wochenbett als unbedingt schützenswerter Raum, der jeder Mutter zusteht. Als kostbare Zeit, in der Emotionen einsinken, Gefühle gefühlt, Tränen geweint und Mütter bemuttert werden dürfen (sollen). Ich bin in dieser kostbaren Zeit, für dich da. Und darüber hinaus. Ich erkenne, dass das Neue, die Herausforderungen, die Sorgen und Fragen nicht mit dem Wochenbett enden. Daher möchte ich dich auch darüber hinaus, im gesamten ersten Jahr, begleiten. Ich halte dir den Raum, deine Gefühle zu fühlen. Ich gebe dir die Sicherheit, dass jeder Gedanke ausgesprochen werden darf. Ich halte dein Kind, wenn du in Ruhe duschen magst. Ich mache Schnappschüsse im Alltag, auf denen auch Du zu sehen bist. Ich gebe dir die Möglichkeit, in deinem Körper anzukommen, zu regenerieren und deine Körpermitte zu wärmen und stärken (Bengkung Belly Binding). Was und wann genau, bestimmst immer nur du. Ich sehe dich, mit allem was da ist. Als Mutter. Als Frau.
Als Mutter eines Sternenkindes bist du nicht weniger Mutter für mich. Auch dich und dein Kind sehe ich. Auch für dich möchte ich nach der Geburt da sein.
Ich bin nicht medizinisch geschult, übernehme keine medizinische Nachsorge und begleite dich im Wochenbett grundsätzlich ausschliesslich ergänzend zur wunder- und wertvollen Arbeit einer Hebamme.
'Then someone said ‘I love being a mum, but this is also really hard,’
And suddenly I didn’t feel alone any more.'
(Jessica Urlichs - Beautiful Chaos)
Sternenkind Begleitung
Als Mutter eines Sternenkindes bist du nicht weniger Mutter für mich. Auch dich und dein Kind sehe ich und auch dich und deine:n Partner:in möchte ich auf deiner/eurer Geburtsreise begleiten.
Viele Elemente der Begleitung decken sich mit denen, der oben beschrieben Geburtsbegleitung. Ich bin kontinuierlich für dich und/oder euch da: vorbereitend, emotional, unterstützend, Raum haltend. Ich möchte dich als Mutter und Frau feiern, dich mit Wohlfühlmassagen, Bengkung Belly Binding oder nährenden Eintöpfen in deinem Wochenbett verwöhnen. Darüber hinaus begleite ich euch in dieser herausfordernden Zeit stärkend und unterstützend mit Aufklärung, Organisatorischem und wenn ihr möchtet mit kleinen Ritualen zum Willkommen heissen, Integrieren oder/und Abschiednehmen des neuen Familienmitglieds. Ich halte den Raum für alle eure Gefühle und habe während der gesamten Begleitung ein offenes Ohr und offenes Herz für dich und euch.
Unabhängig einer Begleitung halte ich Frauenkreise für Mütter von Sternenkindern. Bei Bedarf kannst du dich dazu sehr gerne bei mir melden.
Blessing Circle
Der Blessing Circle ist ein Frauenkreis für Schwangere, in dem du dich feiern darfst für die Frau, die du bist und die Frau, die du wirst. Im Kreise anderer Schwangerer darfst du dich gehalten, gesehen, gestärkt und kraftvoll auf die bevorstehende Geburt vorbereitet fühlen. In welcher Schwangerschaftswoche du dich befindest, ist dabei gar nicht entscheidend. Du bist dabei, wenn du bereit bist und willkommen, genau so wie du bist.
Süsses & Bubbels
Meditation
Duftanker für die Geburt
Kreatives
Austausch
CHF 100.-
Nächste Termine:
9. Mai 2026 | 16h-18h
Deine Doula
Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft empfinde ich als etwas Gewaltiges und Existenzielles. Etwas, das das Potenzial hat unsere Herzen zu sprengen und unseren Horizont kontinuierlich zu erweitern.
Ich bin Tochter, Schwester, Mutter, Frau. Emphatisch, neugierig, ehrlich, klar. Ich liebe die kleinen Glücke im Alltag, Ruhe, Zuhören, gutes Essen und Ferien in Italien.
Ich begleite dich mit Herz, Ruhe, Wertschätzung und Fürsorge.
Hier kannst du mehr über mich erfahren.
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